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Se hai come obiettivo avere un corpo femminile, elegante e tonico lvfitness è il programma giusto per te
Puoi scegliere se allenarti a.casa oppure in palestra , si adatta ad ogni tua esigenza , l’importante è sentirsi a proprio agio così che riuscirai ad essere costante ed a raggiungere i tuoi obiettivi
LVFitness è una piattaforma online pensata per tutte le donne che vogliono prendersi cura di loro stesse e creare abitudini positive, una community dove poter condividere ogni tuo progresso
Sei pronta ad iniziare?
Ogni mese avrai una nuova programmazione: 3 workout di 40/45 minuti e altri contenuti su mobilità, stretching, focus glutei. Ma anche tanto altro che ti aiuterà a creare uno stile di vita sano ed equilibrato.
Ti darò anche spunti e idee per ricette facili, veloci e gustose da poter provare.
Se vuoi seguire gli allenamenti da casa, inizia con quello che hai! Un consiglio su un minimo di attrezzatura potrebbe proprio essere:
- Tappetino
- Coppia di cavigliere
- Bande di resistenza
- Una coppia di manubri per Upper (braccia spalle e schiena) con un carico compreso da 1 a 5 kg ( a seconda del tuo livello di partenza)
- Una coppia di manubri per Lower ( gambe e Glutei) con un carico più alto dai 6 ai 20 kg
Se disponi di una scelta più vasta di manubri potrai scegliere che carico utilizzare rispetto alle tue esigenze e ascoltando il tuo corpo.
Non sei sola, quando vuoi potrai scrivere al numero Whatsapp per qualsiasi dubbio o consiglio.
Io sono pronta a darti supporto e carica!
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